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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喬治克魯尼擔綱導演的新片《迷鎮》，入圍威尼斯影展主競賽單元，有機會角逐最高榮譽金獅獎，這二天他終於現身，並且帶著老婆愛默兒（Amal Clooney）一起出席首映，這也是二人自3個月前迎接龍鳳胎亞歷山大（Alexander）和艾拉（Ella）出世後，首度參加的公開活動。 克魯尼和老婆走首映時，幾乎全程十指緊扣，克魯尼更公開親吻老婆放閃。至於愛默兒則大展纖細身材，完全看不出3個月前才剛生完小孩，穿上粉紫色低胸晚禮服，上圍更見豐滿。 據悉，首映前的記者會上，克魯尼被問有沒有考慮競選美國總統，他搞笑說：「我會不會想做下一任總統？聽起來滿有趣的。」但他也趁機批評現任美國總統川普，我想現在任何一個人，想去競選下一任美國總統，應該都很受歡迎。」 克魯尼日前接受傳媒訪問，也首次談及當老爸的心情，他坦言突然要為其他人負責，有點可怕，他也盛讚老婆帶小孩的厲害程度，猶如奧運選手。而他就忙著為子女換尿片以及帶他們散步。克魯尼表示，從沒想過自己56歲才會有一對龍鳳胎，因此他沒有任何計劃，目前就享受這趟人生之旅。
「嗯」到臉紅脖子粗？ 吃對益生菌讓你暢行無阻 : (健康醫療網／記者吳珮均報導) 俗語說：「腸胃比大腦重要」，現代人生活緊張壓力大，加上飲食習慣不正常，時常有ㄧ餐沒ㄧ餐，使得腸胃常常對自己鬧脾氣；此外，排便不順還可能使身體內的毒素無法排出，讓身體機能跟著下滑，進而影響到日常生活。因此，好好的「解放」成了每天的願望，究竟如何才能讓自己達到暢快人生？ 生活緊張壓力大 排便不順找上門 胃腸肝膽科診所顧問醫師陳邦基教授表示，現代人生活形態匆忙，由於時間、壓力，以及外食選擇有限，加上久坐不動，進而導致缺乏纖維、水分以及腸胃蠕動慢，有時甚至因為忙碌而錯過便意，因此造成排便不順的問題出現。 陳邦基教授指出，糞便在腸內停留，以致排便次數減少、大便乾結或解便困難，長時間下來，使腸道益菌減少，身體的毒素累積，久而久之對身體危害甚鉅；而若有腹瀉症狀的話，所有的營養素、電解質都被排出，造成體重減輕、營養不均衡，使生活品質大打折扣。 適當補充益生菌 不怕腸道菌失衡 陳邦基教授提到，人體腸道內有好菌、壞菌之分，ㄧ般可藉由糞便外觀判斷腸道菌相是否平衡，正常的糞便應呈金黃色、香蕉狀且無味，若是呈現黑咖啡色、硬塊、水狀、糊狀或氣味不佳，則表示腸道菌相失衡。 陳邦基教授說，腸道內的好菌會隨年齡增加而降低，特別是雙歧桿菌幾乎消失得無影無蹤，雙歧桿菌是衡量消化道順暢的代表指標，因此適當補充雙歧桿菌，其不僅可分解蛋白、代謝寡糖，減少壞菌繁殖，並能維持腸道酸性的環境，讓好菌增生、抑制壞菌，強化腸道機能，減少排便不順的機會。 益生菌挑選有原則 吃對才能暢行無阻 在挑選益生菌上，陳邦基教授說明，因每個人的體質不同，所以適合的益生菌種也不同，但益生菌屬活菌，每日只要攝取100億的益生菌就得以負擔腸道所需。目前除了口服錠、粉末外，生活中常見的優酪乳也含有多元化的菌種。民眾應留意所挑選的益生菌是否為活菌、是否有研究證實能夠順利通過胃酸與膽鹽的嚴格考驗，到達腸道、有國際或國內認證背書更好。 益生菌研究已有百年歷史，近期有業者新突破發表的新「雙歧桿菌」，在歐洲獲得批准「益生菌健康聲稱」的菌種公司，由於此雙歧桿菌，活性強，90%的存活率可以通過胃酸與膽鹽考驗，順利抵達消化道，使排便順暢，為民眾嗯嗯困擾帶來新選擇。 擁有優質腸道健康 健康生活形態是關鍵 最後，陳邦基教授強調，腸道是人體的第二個大腦，在日常生活中除應減少高油、高脂、紅肉的攝取，且多食用富含膳食纖維的蔬果、補充足夠的水份、多喝優酪乳，以及培養規律的運動習慣，讓自己情緒放鬆，也是讓排便更順暢的關鍵；另外，也應養成定時如廁的習慣，才能排的乾淨溜溜！
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